产妇褥汗多与产后激素变化、新陈代谢加快有关，可通过调整室温、选择透气衣物、保持皮肤清洁、补充水分、适度活动改善。
分娩后雌激素水平骤降，导致汗腺分泌旺盛。无需特殊治疗，2-3周会自然缓解。穿着纯棉哺乳衣帮助吸汗，避免化纤材质刺激皮肤。
产后身体通过排汗排出孕期潴留的体液。每日饮温水2000ml以上，少量多次饮用。红枣枸杞茶、红豆薏米水等食疗方辅助调理。
保持卧室温度22-24℃，湿度50%-60%。使用空调时避免直吹，夜间可铺吸汗垫巾。每日开窗通风2次，每次30分钟。
及时擦干汗液预防痱子，温水擦浴每日1-2次。腋下、颈部等褶皱处可涂抹婴儿爽身粉。出现红疹时使用炉甘石洗剂外涂。
伴随发热、心悸或汗液异味需就医，排查甲状腺功能亢进、感染等病理因素。中医辨证施治可采用浮小麦、麻黄根等止汗药材。
饮食宜清淡少盐，多吃冬瓜、丝瓜等利水食材，避免辛辣刺激食物。产后康复操选择慢走、凯格尔运动等低强度项目，每日15-20分钟。夜间盗汗严重者可准备多条吸汗毛巾更换，床单被套选择天丝等透气面料，定期阳光暴晒消毒。保持情绪放松，过度焦虑可能加重症状。
2025-10-24
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