婴幼儿消化不好应该吃点什么

婴幼儿消化不好可调整饮食结构，选择易消化食物、少量多餐、补充益生菌、适当按摩腹部、必要时就医。

1、易消化食物：

母乳或低敏配方奶是基础，6个月以上婴儿可添加米糊、南瓜泥等低纤维食物。苹果泥含果胶促进肠道蠕动，蒸熟的胡萝卜泥富含β-胡萝卜素且纤维软化。避免高淀粉豆类或粗粮，减少肠道负担。

2、少量多餐：

将每日喂养次数增加1-2次，单次食量减少30%。例如原每日5次150ml奶量调整为7次100ml。辅食喂养遵循"一勺递增"原则，每3天增加5g食量，给肠道适应时间。

3、益生菌补充：

选择婴幼儿专用益生菌制剂，如双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG等菌株。酸奶需选择无糖全脂款，1岁以上每日不超过100ml。母乳喂养母亲可同步补充益生菌，通过乳汁传递有益菌群。

4、腹部按摩：

餐后1小时按顺时针方向环形按摩脐周，手指并拢用指腹轻压，每次5-10分钟。搭配屈腿运动：平躺时轻柔交替屈曲双腿至腹部，促进肠蠕动。注意避开刚进食后和哭闹时操作。

5、就医指征：

持续3天以上排便异常、呕吐物含胆汁或血丝、体重增长停滞需就诊。便检可排查乳糖不耐受，腹部B超检查肠套叠等急症。医生可能开具胰酶制剂或调整特殊配方奶。

消化调理期注意保持水分，每日饮水量按体重30ml/kg计算。避免高糖果汁和凉性食物如西瓜、梨。可尝试小儿推拿穴位如板门穴、大肠经。母乳妈妈需减少自身饮食中的辛辣刺激物。6个月以上婴儿可尝试小米油或焦米汤，淀粉经糊化更易吸收。观察大便性状改善情况，通常饮食调整2-3天可见效。