孕妇晚上饿了不吃通常不会对胎儿造成直接影响，但长期饥饿可能影响母体营养供给。主要影响因素包括孕妇基础代谢率、胎儿发育阶段、夜间低血糖风险、饮食习惯调整、个体耐饿能力差异。
孕妇静息能量消耗比孕前增加15%-20%，夜间长时间空腹可能触发脂肪分解。孕中晚期每日需额外增加300-450千卡热量，偶尔跳过夜宵不会影响胎儿，但持续热量缺口可能导致酮体产生。
孕早期胎儿营养需求主要通过母体储备供给，短期饥饿影响较小。孕28周后胎儿进入快速生长期，母体血糖是主要能量来源，长时间空腹可能减少胎盘血流灌注。
孕妇夜间血糖波动幅度比普通人大2-3倍，饥饿可能引发心悸、手抖等低血糖症状。妊娠糖尿病孕妇更需避免空腹超过8小时，可能诱发酮症酸中毒。
少食多餐是孕期理想进食模式，建议将全天热量分配为3主餐+2-3次加餐。夜间饥饿时可选择低升糖指数食物如无糖酸奶、全麦面包等，避免高脂难消化食物。
2024-09-30
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