怀孕期胃食管反流通常在孕中期14-27周开始缓解，分娩后1-2周内逐渐消失。症状持续时间与激素水平变化、子宫压迫程度、饮食结构等因素相关。
孕早期孕酮水平升高导致贲门括约肌松弛，孕中期后激素趋于稳定，反流症状减轻。建议避免高脂肪食物刺激激素分泌，选择少食多餐方式。
随着子宫增大压迫胃部，孕晚期28周后症状可能再次加重。保持餐后直立姿势30分钟，睡眠时垫高床头15厘米可缓解压迫。
酸性食物、咖啡因和辛辣饮食会延长症状持续时间。每日摄入燕麦、香蕉等碱性食物，睡前3小时禁食有助于黏膜修复。
左侧卧位能减少胃酸反流频率。使用孕妇枕保持30度倾斜体位，避免弯腰、提重物等增加腹压的动作。
严重反流可在医生指导下使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。避免自行服用抑酸剂，哺乳期用药需严格遵医嘱。
建议每日分6-8次进食，单次食量不超过200ml，优先选择蒸煮烹饪方式。餐后适当散步促进胃肠蠕动，避免穿着过紧的衣物。若出现呕血、黑便或体重下降等异常症状需立即就医。哺乳期持续反流需排查食管裂孔疝等器质性疾病，产后42天复查时应向医生反馈消化系统恢复情况。
2021-10-19
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