宝宝换牙一般在6岁左右开始，持续到12岁前后结束。宝宝换牙期间的注意事项主要有避免用舌头舔牙、纠正不良习惯、注意口腔清洁、合理搭配饮食、定期进行口腔检查等。
宝宝在换牙期，乳牙松动或恒牙萌出时，宝宝可能会下意识地用舌头舔舐牙龈或牙齿，这种习惯容易导致牙齿排列不齐，甚至造成开颌或下颌前伸等错颌畸形。家长需及时提醒并帮助宝宝纠正舔牙动作，可以通过转移注意力、表扬鼓励等方式减少这种行为，必要时可咨询儿童口腔科医生。
换牙期的宝宝若存在吮指、咬唇、咬铅笔、张口呼吸等不良习惯，会影响牙弓的正常发育，导致恒牙萌出位置异常。家长需耐心引导宝宝戒除上述行为，例如通过讲故事、做游戏等方式帮助宝宝建立自觉性。如果张口呼吸与腺样体肥大有关，建议家长带宝宝到耳鼻喉科评估，避免因长期口呼吸影响面型发育。
换牙期牙龈容易充血，乳牙与恒牙并存时牙缝较大，食物残渣更易滞留，增加龋齿风险。家长需帮助宝宝每天早晚刷牙，使用适合年龄的儿童含氟牙膏，并教会宝宝正确的竖刷法，同时使用牙线清洁牙缝。每次进食后可让宝宝用清水漱口，减少糖分在口腔内的停留时间。家长还应定期检查宝宝口腔，发现牙面有黑点或食物嵌塞时及时处理。
换牙期的饮食既要有充足的营养，也要注重对牙齿的生理性刺激。建议家长让宝宝适量吃芹菜、苹果、玉米、坚果等富含膳食纤维且需要咀嚼的食物，促进乳牙牙根吸收和恒牙顺利萌出。同时控制糖果、蛋糕、含糖饮料的摄入频率，避免黏性甜食长时间附着在牙面。饮食中注意补充牛奶、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，以及蛋黄、动物肝脏等含维生素D的食物，帮助恒牙矿化良好。
宝宝换牙期间建议每3个月到半年进行一次口腔检查，以便医生评估乳牙脱落情况、恒牙萌出顺序以及咬合关系。如果出现乳牙滞留、恒牙萌出困难、双排牙或颌骨发育异常，医生可以及时采取干预措施，如拔除滞留乳牙或进行早期矫治评估。定期的专业检查还能及早发现龋齿，避免因乳牙根尖病变影响下方恒牙胚的正常发育。
换牙是宝宝生长发育中的一个自然过程，家长不必过度焦虑。日常护理中保持耐心，帮助宝宝建立良好的口腔卫生习惯和健康的饮食结构，同时关注宝宝的情绪变化，避免因换牙不适产生恐惧心理。若发现牙齿长时间未萌出、牙龈明显红肿疼痛或恒牙位置明显异常，建议家长及时带宝宝就医，由专业医生判断是否需要进一步处理，保障宝宝顺利度过换牙期，拥有一口整齐健康的恒牙。
