婴幼儿是人发育的初期,也是奠定人身体好坏的基础.为此,在这个时期对孩子的各方面发育与保养都要额外注意. 针对发育期孩子的饮食问题,专家提出了以下几个必须关注的要点:
禁忌食物一:3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了.3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点.原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下.
禁忌食物二:1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状.宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨.
禁忌食物三:3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶.茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育.茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症.
禁忌食物四:5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟.此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状.
2024-10-01
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