孕妇饮食四大忌

饮食是保障身体健康最基本的措施,像孕妇这样的特殊群体更要着重关注膳食问题.有些准妈妈在盲目的进行营养补充,此种做法是错误的,有可能造成物极必反的后果.想做好孕妇的饮食工作,一定要掌握禁忌问题.    针对孕妇饮食的禁忌问题,专家提出了以下四种:    第一、忌摄入过多植物脂肪:    如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利.也影响母体健康.应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等.    第二、忌旧的传统习影响:    有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆.孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等等.    第三、孕妇忌吃刺激性食物:    咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形.    第四、忌随意进补:    目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养.其实不然.内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重.    体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食.