怀孕第十周

现在你的身体变化依然不大,有过怀孕生产史的孕妇腹部会稍有突出,初次怀孕的女性现在还看不出腹部的变化.这个阶段你的情绪变化会很剧烈,刚才还眉开眼笑,转眼间就会闷闷不乐,这时的喜怒无常是正常的情绪波动,但是你仍要调整心绪,让自己有一个愉快的孕期.

到本周末,孕妈妈可以稍微松一口气了,因为现在已经度过了最危险的流产期.宝宝现在有4厘米长,他的肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在,只是还没有发育成熟.你的胎儿的身长会达到40毫米,从形状和大小来说,都像一个扁豆菜.现在胎儿的体重大约10克.胎儿的眼皮开始粘合在一起,直到27周以后才能完全睁开.他(她)的手腕已经成形,脚踝开始发育完成,手指和脚趾清晰可见,手臂更长而且肘部变得更加弯曲.现在,胎儿的耳朵的塑造工作已经完成,但是用B超还是分辨不清性别,现在胎儿的生殖器开始发育,胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能.

为了宝宝能有聪明发达的大脑,准妈妈应补充含DHA的食物或制剂,DHA只存在于鱼类及少数贝类中,多吃海鱼能有效补充DHA.α-亚麻酸可以在人体内转变成DHA,所以孕妈妈可以多吃富含α-亚麻酸的食物,如红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物.最有效的办法就是直接服用DHA制品.