1．儿童肥胖危害大
我国儿童青少年的超重肥胖呈持续增长，为孩子的健康埋下了危险的隐患。
肥胖会增加儿童运动时心肺负担，影响儿童内分泌功能，儿童胰岛素抵抗、高血糖、高血压、高血脂和高尿酸血症的风险升高。
幼儿园大班儿童空腹血糖受损检出率约为1~2%，多数无明显症状，在常规体检中发现。
血糖异常和儿童肥胖以及家族遗传密切相关；此外，不良的生活习惯，如不健康饮食，缺乏运动等，都会增加儿童血糖异常风险。
2．健康饮食小知识
食物多样，谷类为主：食物种类包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼奶蛋类、大豆坚果类食物。每天至少吃12种以上食物，每周25种以上。
多吃蔬菜、水果、大豆制品：选择应季新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。天天吃水果，但注意不能用果汁代替水果。
2017-04-26
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