在饮食上吃什么最养胃?10种对胃最好的食物

胃是人体重要的消化器官，食物进入人体先后要经过口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠，最后排出体外。食物在胃内主要是吸收和消化。人们所有的饮食习惯都会对胃造成影响。所以了解吃什么最养胃修复胃是非常重要的。

10种养胃食物1、牛奶牛奶属于碱性食物，可以中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃部的疼痛。

2、碱性的大米粥很对胃不佳的人喜欢喝粥。但大米属于酸性食物，所以为了酸碱平衡，可以在熬粥时放入小苏打，达到中和酸性的作用。让它在胃内容易消化，达到养胃的作用。

3、汤类汤属于流食，有利于胃的消化和吸收。但尽量选择蔬菜汤避免肉汤。因为肉汤属于酸性食物，会加重胃的酸环境，加重对胃黏膜的刺激。所以尽量喝蔬菜汤，例如菠菜汤、鸡蛋汤。

4、蜂蜜蜂蜜有利于胃的消化和吸收。可以许多食物一同食用，且营养价值丰富。

5、大枣大枣具有健脾和胃的功效，是中医学上常用的药材，食用它可以补中益气、健脾胃、增强食欲。

6、山药山药益肾气、健脾胃，可以促进胃的消化，还能增进食欲。除了这些还能保护胃壁。

7、土豆土豆具有消炎及消肿的作用，可以益气强身、强健脾胃。它与上文所说的蜂蜜连用，对胃炎及胃溃疡有较好的作用。

8、豆腐豆腐是优质的植物蛋白，胃黏膜的组成就是蛋白质。所以食用豆腐可以补充蛋白质，从而促进胃黏膜的修复，对胃起到保护的作用。

9、苹果苹果中富含多种维生素及矿物质。其中的果胶及纤维可以促进胃的蠕动促进消化。矿物质及维生素还可以保护胃黏膜滋养胃细胞。

10、香蕉香蕉内含的果胶可以缓解胃痛并且可以加快肠道的蠕动，促进消化。使体内的垃圾和毒素今早排出体外。除了用食物进行食疗，改变自身的不良生活习惯也是极为重要的。