口香糖健齿等常识纯属忽悠

在日常生活中，很多被我们误认为正确生活习惯的常识都是错误的。不知道你有没有被他们忽悠。

1.口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，它的糖也会在口中发酵产生酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。此外，口香糖含有橡胶增塑剂、硫化促进剂、抗老化剂等添加剂，具有一定的毒性。增塑剂的代谢产物是苯酚，毒性很强。消化道吸收血液后，会危害人体健康。

2.鱼吃得越多越好

鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，因此有利于预防和治疗心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消除炎症。但是，吃鱼并不是越多越好。鱼的脂肪酸含有20碳五烯酸，能有效抑制血小板的凝聚力。长期过量食用鱼类会降低血小板的凝聚力，引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑出血等。爱斯基摩人主要吃鱼。有人发现，虽然几乎没有人患有冠心病和脑血栓，但脑出血已经成为他们死亡的重要原因。

3.饮酒可以增强性功能

酒精对中枢神经系统既有兴奋作用，又有抑制作用。早期少量饮酒可以促进性兴奋，俗话说，酒壮色胆。但长期饮酒会产生抑制作用，只会削弱性欲，导致阳痿早泄、射精障碍、性交障碍，最终导致性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的产生，降低生育能力，造成胎儿畸形，影响后代。晋代诗人陶渊明一生都热爱饮酒。他生的五个孩子不是傻就是傻，让他后悔。

4.喝酒可以御寒

酒精在体内燃烧产生的热量很小。酒后感觉温暖是因为酒精可以刺激血管扩张，加速新陈代谢，给人一种增加热量的错觉。这时，体内的散热加快。如果真正供应热量的糖分，脂肪和蛋白质无法供应，就会在寒冷的环境中工作或锻炼，容易引起伤风、感冒和疾病。冬泳的人入水前不能喝酒，否则会很危险。在寒冷环境中工作或锻炼的人应该多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

5.多吃醋有好处

醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，促进胃肠道对维生素C的吸收。对降血压，预防流感也有一定作用。所以有人认为吃醋有很多好处，但是吃醋太多，甚至有人干脆喝醋。众所周知，醋吃多了会灼伤食道，腐蚀粘膜，损伤脾胃，软化骨骼，加重骨质疏松，导致骨折。

6.饭后一支烟，比赛活神仙

饭后胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加快。此时，吸烟大大增强了人体吸收烟雾中有害物质的能力，使更多的化学毒物被吸入人体。实验表明，饭后吸烟比平时吸10支烟中毒更多！

7.胖孩子身体健康

营养不良的孩子很瘦，很穷。营养丰富的孩子白白胖胖的，讨人喜欢。物极必反，营养过剩，形成肥胖儿童，不仅操作智商下降，视觉、知觉、接受能力也低于正常儿童，容易患弓形腿、平底足，长大后还容易患高血压、冠心病、糖尿病等疾病。

8.别人抽烟与自己无关

很多人认为被动吸烟远不如吸烟有害，对身边的吸烟者过于宽容。德国一位癌症防治专家根据研究提出了一个惊人的结论，认为吸烟对别人的伤害比自己大！尤其是高浓度亚硝胺，比吸烟者自己吸入的多50倍，相当于每小时吸入30支烟。因此，每个人都有权抗议身边的吸烟者来保护自己的健康。

9.给孩子补品对身体有好处

很多家长认为给孩子吃保健品和滋补品，比如蜂奶、蜂王浆、花粉、鸡胚婴儿素、人参口服液等。，可以使他们获得更多的营养，有利于生长发育，强壮坚固。这往往适得其反，弄巧成拙。因为这些保健品和滋补品中很多含有性激素，可以促进和增强性功能。孩子服用后会性早熟，让父母很尴尬。补品不能随便给孩子吃。如果有问题，请咨询医生。

10.身材越高越好

如今，人们的身高一代比一代高，这主要是由于营养条件和生活环境的改善造成的。如果这种情况持续下去，总有一天会成为社会公害。身材太高，太多，会增加心脏负担，降低抗病能力，降低功能调节，缩短寿命。许多调查数据证实，高个子的寿命不如矮个子长。

11.多晒太阳有好处

太阳中的紫外线可以将皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，预防佝偻病和骨质疏松。因为这种生理需求，夏天让脸和手每天暴露在阳光下10分钟就够了，冬天在户外散步半小时可以补充体内对维生素D的需求。过度暴露在阳光下不仅会导致皮肤过早衰老和干皱，还会导致白内障和皮肤癌，损害健康。

12.嘴唇干了，用舌头舔

唾液中含有粘蛋白、唾液淀粉酶、无机盐等物质。舔嘴唇的时候，就像给嘴唇抹一层浆糊。风一吹，水分蒸发，形成干膜，收缩。干燥感更强，甚至导致嘴唇肿胀、破裂、出血。嘴唇越舔越干。正确的做法是用护肤脂或植物油涂抹嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。

13.梦有害健康

做梦是正常的生理现象，对健康没有影响。每个人都会做梦。从不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做噩梦，就要进行心理治疗。