如何清洗身体7大死角 身体7大死角正确清洗方法有这些

无论我们平时多么注重清洁，我们或多或少都会忽略一些死角。这些死角有的关系到清洁，有的关系到健康。健康的生活，如何清洁身体的这些死角？

健康生活常识如何清洁身体的七个死角？

洗个好吃的澡是很多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳朵后面，肚脐，背部，脚趾缝，这些埋没的地方，真的干净吗？教你正确的洗法，今天就开始正视吧！

大多数人从来没有想过自己洗澡的方式是否正确。你忽略了哪些死角吗？无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的浴缸，我以为每天洗就好。事实上，使用错误的方法对皮肤的影响从长远来看是不可忽视的，从不好看到发炎。

死角1。耳后&耳洞

不要以为没人看到耳朵后面就忽略了，万一有一天天气太热，扎起马尾，可就尴尬了！而且的正确清洁规则因人而异。

该怎么洗？

一、洗澡时别忘了洗耳后，另外，洗头时，用沾有泡泡的手搓，也能达到清洁的效果。

二、耳朵的外廓，每次洗脸都要用湿毛巾轻轻擦几圈。

三、耳垢有干.湿2种，干耳垢容易堆积，可每天洗脸后用棉签或耳棒掏出；湿耳垢，3-5天用棉签或耳棒清洗即可。

死角2.肘部

有个沐浴露广告女主角，因为肘部皮肤厚，被误认为洗澡没洗干净！肘部经常摩擦，角质容易变厚脱皮，要多照顾！怎么洗？

手肘弯曲.伸直，用洗澡巾或浴刷来回搓几下。

2.1周可去角质一次，然后涂上护肤乳液，改掉托腮的问题，减少摩擦。

死角3。

这个私密的地方不需要太复杂的清洁动作，否则会带来更多的麻烦！

该怎么洗？

1.每天洗澡时，用肥皂或沐浴露清洗外阴，然后用清水冲洗。如果有炎症，用清水冲洗，寻求医生的治疗。

2.至于内阴，医生建议不要洗，也不要使用任何阴道清洁剂，以免破坏阴道酸碱平衡，造成感染。

死角4。

冬天来了！露背的衣服准备放在衣柜里。反正没人看到厚厚的冬装，不用费心打理背部。不要有这种想法！漂亮的背不是临时抱佛脚就能做到的。不管四季如何，还是要天天照顾！

该怎么洗？

一、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或用长柄浴巾一手抓住头部，一手抓住尾部，一手抓住肩部，来回摩擦。

二、洗涤后涂上含酒精的收敛液或果酸护肤品，避免长痘痘！

死角5.肚脐

不要洗肚脐，以免生病。不要轻易听。污垢堆积越多，细菌就越容易滋生。

该怎么洗？

一、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻清洗即可，不建议用力过猛。

2.如果肚脐上有黑色污垢，每天轻轻洗，不要用力挖，持续几天就会恢复白嫩！死角6.膝盖

想一想，当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出又黑又脏又粗糙的膝盖时，会有多尴尬？

该怎么洗？

一、膝盖和肘部一样容易因摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓几下。

每周去角质一次，然后擦上润肤乳液。

死角7。脚跟&脚趾缝

脚跟。脚趾缝是最容易被忽视的地方。很多人经常从头洗脚，却忘了搓脚跟。脚趾缝导致脚跟长厚茧，脚趾缝长霉菌，导致香港脚。

该怎么洗？

一、洗澡时用磨砂石轻轻磨去脚跟和脚指尖上堆积的角质，然后再涂上乳液，大约4-5天做一次，以免过度去角质反而把皮磨破！

2.每个脚趾缝都要用浴巾擦洗，然后擦干，避免霉菌因潮湿而滋生。

身体清洁容易被忽视的四个健康死角

身体一直在进行新陈代谢。因此，体内总是产生各种废物。如果身体的健康死角不及时，会给健康带来不良影响。快速彻底清理身体内部！

健康死角1:背部皮肤粗糙

背部皮肤粗糙

人的背部油脂分泌特别旺盛，容易长痘痘和油脂颗粒。而且可能是因为工作压力太大，随便在身上擦点沐浴露冲水，所以经常忽略背部的清洁。更糟糕的是，因为手不容易碰到背部，所以懒得仔细清洁。如果长时间这样对待背部，小心痘痘，痘痘会蔓延到背部。清洁方法:

每次背部皮肤清洁只有日常沐浴清洁是不够的。就像面部皮肤一样，背部需要深度清洁，去除角质，然后放松按摩。背部涂矿泥美白体膜。体膜富含维生素C，还有玫瑰、天竺葵、柠檬等植物精油，敷在背上凉爽舒适。清洁后涂抹保湿乳液，可以收紧保湿皮肤。

健康死角二:眼睛干涩

眼睛干涩

当眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而降低神经的兴奋性，使其对颈部和肩部肌肉运动的控制失衡，导致肌肉张力增加。当这种紧张长时间无法缓解时，相应的部位会出现慢性疼痛。从中医的角度来说，内脏的精华是注重眼睛的，意思是眼睛和身体的经络是相连的，眼睛太累会牵连内脏。

清扫方法：

闭上眼睛放松，坐在离灯约15厘米的地方，轻轻摆头，让眼睛沐浴在温暖的灯光中。用拇指按压太阳穴，食指和腹部平稳地按压眼窝上下缘，方向是从鼻子到太阳穴。然后用热毛巾盖住闭着的眼睛30秒，然后用冰水浸泡一条毛巾，盖住眼睛，重复几次。

其实最好的办法就是不要过度用眼，注意适度运动，保证眼睛健康。

健康死角三:胃肠消化不良

胃肠消化不良

人们生活节奏快，连吃饭都有应运而生的快餐店。忙碌的人为了节省时间，经常狼吞虎咽，分不清味道。食物没有完全咀嚼。如果完全唾化，就会被吞下去，口腔的消化功能就没有发挥出来。进入胃袋后，必然会增加胃的工作量。久而久之，胃会因过度负荷而受损，患上消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

清扫方法：

吃饭的时候仔细咀嚼，咀嚼的越细，唾液的消化就会发挥的越充分，食物就会变得柔软温暖，便于吞咽，有利于胃肠道的进一步消化吸收。多咀嚼可以促进面部肌肉的运动，使面部形态饱满健康。有美容作用。唾液中有一种腮腺激素，可以促进其分泌。足够的腮腺激素可以保持血管和皮肤的弹性和活力，使人看起来年轻。经常咀嚼还可以激活大脑皮层，预防大脑老化和阿尔茨海默病。咀嚼对口腔卫生和健康也有重要意义。它可以锻炼牙齿，减少细菌的繁殖，预防许多牙病。敲牙是众所周知的自古保健秘诀。健康死角4:长期便秘

长期便秘

便秘的主要表现是大便次数减少、间隔延长或正常，但粪便干燥，难以排出；或者粪便不干燥，排出不畅。可能伴有腹胀、腹痛、食欲不振、暖气反胃、大便带血等症状。经常可以在左下腹触及粪块或痉挛性肠道。

虽然短期便秘不代表胃肠道异常，但如果便秘持续三周以上，应尽快就医。由于大肠下段的直肠和乙状结肠位于盆腔，当女性患有宫颈癌时，部分患者会影响大肠蠕动，导致便秘。

清扫方法：

由于粪便主要由食物消化而成，通过饮食调节来防止便秘是一种简单易行的方法。首先要注意饮食量。只有足够的量才能刺激肠道蠕动，使粪便正常通行，排出体外。尤其是早餐要吃饱。充足的饮水可以使肠道获得足够的水分，有利于肠道内容物的通过。此外，我们可以打算多泡一些天然的凉茶来解毒和食用脂肪含量高的食物，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等。，都有很好的通便效果。

男人身体四大卫生死角少关注让你失去雄风

男人是骄傲的动物，但是脱发和口臭是男人头疼的问题，很多方法都根除不了，很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位。如果不注意这些死角的卫生，很容易引发一些疾病，甚至让你失去荣耀。

1.头皮

研究发现，每平方厘米头皮上约有100万个微生物，其中毛囊脂螨最多。他们喜欢把家放在头皮的表皮里，三五成群结合，形成一个大家庭，齐心协力靠吮吸皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致脱发。

对策:如果你想和他们抗争，除了勤洗头，最好每天早晚用梳子梳头，这样可以刺激头皮，让他们通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地，但你知道我们口腔中每平方厘米有1亿多微生物，包括良好的菌群和相当一部分不良的微生物，这是呼吸的罪魁祸首。它们寄生在牙齿和舌头之间，分解食物残渣和唾液，产生难闻的硫化合物。

对策:保持口腔清洁，早晚认真刷牙。刷牙前记得用牙线清洁牙齿，刷牙后再清洁舌头。留在舌头上的细菌也会破坏呼吸。3.腋窝

在拥挤的公共汽车或地铁中，你可能不止一次体验到难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染周围的空气。腋下隐藏的微生物每平方厘米高达10亿100亿。汗液本身没有异味，是腋下的常客。棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而滋生大量细菌，产生难闻的气味。

对策:腋下出汗不是病。只要勤洗澡，勤换衣服，就能消除。内衣最好选择棉衣。

4.肠道

肠道内有400多种细菌。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈的好房客，它帮助我们消化，也是我们防御系统的一个组成部分。但是肠道外的大肠埃希氏菌可以致病。如果溜进食物里，可能会引起恶心、呕吐和腹泻。

对策:为了保护肠道，建议每天喝12瓶酸奶，其中益生菌可以抑制肠道内坏菌群的主导作用，帮助好菌群获得对肠道的控制权。此外，坚持适度运动，经常做俯卧撑、揉腹等。，可以防止肠道老化。

温馨提示:如果长时间不清理身体的死角，会像垃圾一样危害我们的健康。转眼间，到了年底，大家赶紧把这些死角清理干净。