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孕妇生孩子前该做好哪些准备工作

发布时间: 2018-01-16 来源:飞华健康网 编辑:20540

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怀孕的时间差不多有九个月的时候,孕妇就该到了生产的时候了。这时候对产妇来说,无疑是最紧张的时刻,一方面担心能否生出健康的胎儿,另一方面又要准备迎接巨大的痛苦。有人说分娩的痛苦是最疼的,可见新妈妈心理要承受多大的负担,如果这个时候生产不顺利,那无疑是雪上加霜。

运动催生

如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出去运动的时候需要找个“保镖”,以防突然有“紧急情况”。

・散步

散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边按摩,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。

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