您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 分娩 > 正文

孕妇生孩子前该做好哪些准备工作

发布时间: 2018-01-16 17:31 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

当怀孕的时间差不多有九个月的时候,孕妇就该到了生产的时候了。这时候对产妇来说,无疑是最紧张的时刻,一方面担心能否生出健康的胎儿,另一方面又要准备迎接巨大的痛苦。有人说分娩的痛苦是最疼的,可见新妈妈心理要承受多大的负担,如果这个时候生产不顺利,那无疑是雪上加霜。

  运动催生

如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出去运动的时候需要找个“保镖”,以防突然有“紧急情况”。

  ・散步

散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边按摩,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。

散步时间:散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。

散步地点:散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步,汽车尾气会带给你过多的铅。

  ・体操

产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆直立为止,重复数次。

划腿运动:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动(划圈),做毕还原,换腿继续做,早晚各做5~6次。

腰部运动:以手扶椅背,慢吸气,同时手臂用力,脚尖立起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松脚还原,早晚各做5~6次。

骨盆运动:双手双膝着地,吸气弯背,出气,同时抬头,上半身往后仰,反复10次。

阴道肌肉运动:仰卧,慢慢的收缩阴道肌肉,时往上收臀部,数到五以后慢慢的落下,反复10次。

加力运动:仰卧,深呼吸,然后长且强的吐气,同时向下使劲。

  ・爬楼梯

经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。

平时可爬单元楼内的楼梯,午后可找一小山包走走,山上林木众多,午后2――4时正是草木释放氧气的时间,准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注意安全。

  临盆利产催生食谱

  ・空心菜粥

原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:取锅放人清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

效用:清热,凉血,利尿。孕妇临盆食之,能滑胎易产。

  ・冬觅莱粥

原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:取锅放入清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。

效用:清热,滑窍,顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产,但孕期不宜食用,以防流产。

  药物催生

药物催生前要接受一系列的检查和监测,来评估胎儿状况和胎盘功能,以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者,可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话,则可以再等待一段时日。

  ・B超检查:

过期妊娠的B超检查,主要有下面几个关键指数:

1、胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度,如果胎盘成熟度已经达到三度,提示胎盘已老化,不能提供胎儿所需的氧气与营养,应考虑药物催生。

2、羊水量。在两个垂直的超音波平面上,至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上,如果羊水量过少,要考虑终止妊娠。

3、胎儿大小。胎儿过大容易导致难产,或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。

4、脐带血流速度:利用彩超可以测量脐带血流速率,反应血流阻力的大小。正常的怀孕,随着周数增加而阻力减少,但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良,则会呈现不正常的变化。此时,就要考虑药物催生。

  ・产科检查

指诊:有经验的产科医师,可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度),进而考虑是否早一点接受摧生处理。

选用药物:利用催产素诱发产痛,进而将胎儿娩出。

当产妇快要生孩子的时候,就要为生产做准备了,不仅是生理上的,还有心理上的。做好这些准备,就可以去医院迎接新生命的到来了。生产的过程中,难免会出些状况,产妇完全不需要担心,实在不行,还有剖腹产可供选择,只不过接受的痛苦要更大些了。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

未准爸妈们在孕前应该做好的准备工作
未准爸妈们在孕前应该做好的准备工作
随着优生知识的普及,越来越多的人开始认识到,生育不应该是顺其自然的事,而应该从备孕开始就为宝宝的孕育做好身体准备,优孕准备、孕前检查、治疗疾病、补充营养、把握排卵等等。较高的优生意识,科学的地备孕,确实可以让未来的宝宝,更漂亮、更聪明、更健康,可以让宝宝赢得人生的先机。为了给宝宝...[详细]
发布于 2024-10-21

最新推荐

孕期喜欢喝盐水正常吗
孕期喜欢喝盐水正常吗
孕期喜欢喝盐水通常是正常的生理现象,可能与妊娠期代谢变化或口味偏好有关。但需注意控制钠摄入量,避免过量饮用导致水肿或血压升高。妊娠期间孕妇体内血容量增加,对钠的需求量略有上升,部分孕妇会自然偏好咸味食物。轻度盐水摄入可帮助维持电解质平衡,尤...[详细]
2025-07-04 16:20
孕妇肚子高温后胎停了
孕妇肚子高温后胎停了
孕妇腹部持续高温可能导致胎停,但需结合具体症状和医学检查确认。胎停可能由胚胎染色体异常、母体感染、内分泌失调、免疫因素或子宫环境异常等原因引起。建议立即就医进行超声检查和激素水平检测。胚胎染色体异常是早期胎停最常见的原因,多发生在孕12周前...[详细]
2025-07-04 15:00
孕妇吃甜食胎儿开心吗
孕妇吃甜食胎儿开心吗
孕妇适量吃甜食可能让胎儿短暂兴奋,但过量摄入可能影响健康。甜食通过血糖变化间接影响胎儿状态,主要与母体血糖波动、胎盘营养传递机制有关。孕妇摄入甜食后,血糖水平升高会刺激胎儿活动增加,可能表现为胎动频繁或活跃度提升。这种反应类似成人摄入糖分后...[详细]
2025-07-04 13:40
孕妇喝水多排尿多好吗
孕妇喝水多排尿多好吗
孕妇喝水多排尿多通常是正常的生理现象,有助于维持身体代谢平衡和预防泌尿系统感染。孕期血容量增加、激素变化及胎儿压迫膀胱均可能导致尿频,但需警惕妊娠期糖尿病或尿路感染等异常情况。孕期血容量会比孕前增加较多,肾脏过滤速度加快导致尿液生成量增加。...[详细]
2025-07-04 12:20
怀孕喝淡盐水致畸几率
怀孕喝淡盐水致畸几率
孕妇适量饮用淡盐水通常不会导致胎儿畸形,但长期过量摄入可能增加妊娠风险。淡盐水的安全性主要取决于钠摄入总量、孕妇基础健康状况以及是否存在妊娠并发症。健康孕妇偶尔饮用淡盐水有助于补充电解质,尤其在孕吐导致脱水时,适量淡盐水能帮助维持体液平衡。...[详细]
2025-07-04 11:00
怀孕喝盐水有什么作用
怀孕喝盐水有什么作用
孕妇适量饮用淡盐水有助于补充电解质和缓解孕吐,但需警惕钠摄入过量。淡盐水的作用主要有维持体液平衡、缓解妊娠反应、预防低钠血症、改善消化功能、辅助缓解水肿。1、维持体液平衡孕期血容量增加会导致电解质需求上升,淡盐水中的钠离子能帮助调节细胞内外...[详细]
2025-07-04 09:40
宫腔积血最怕三个水果
宫腔积血最怕三个水果
宫腔积血患者一般无须刻意回避水果,但过量食用山楂、桂圆、荔枝可能影响恢复。宫腔积血多与子宫收缩异常、凝血功能障碍或术后创伤有关,饮食需避免活血化瘀类食物。1、山楂山楂富含有机酸和维生素C,具有活血散瘀功效。宫腔积血患者若大量食用可能刺激子宫...[详细]
2025-07-04 08:20