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产后宝妈们怎么给宝宝们哺乳

发布时间: 2018-05-30 16:13 来源:复禾健康

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产后宝妈们就会需要给宝宝们哺乳,宝妈的体质不同所分泌的乳汁多少就也不同,宝妈们可以对乳房做一些按摩,不但可以增加女性乳汁的分泌,并且可以达到丰胸的效果哦,因为产后乳房要分泌乳汁,所以哺乳期也是丰胸的最好时机,宝妈们可以抓住这个时机给自己的乳房多做按摩,那么该怎么按摩呢?下面大家就来看一看学一学吧。

 产后如何做乳房按摩?

1、一只手从乳房下面托住乳房并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住乳房。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,之后轻轻挤压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

2、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要太大力,次数不要太多,每天坚持最佳。

3、双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。

4、左手放在左胸外侧,沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。然后换方向由右边开始。

5、一手负责一边乳房,双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做,大约3至4星期就会有显着的效果。

6、手保持同样的形状,从左胸开始,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳,重复30次以后,然后换右乳,此动作可提升胸部。

睡前乳房按摩怎么做?

完美胸部怎样得到呢?小编建议睡前常做乳房按摩,以下为大家介绍睡前乳房按摩方法,大家不妨来看看。

1、双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩,右边也重复同样的按摩手法。

2、双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手法。

6、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

7、右手放在左胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

8、两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。

9、一只手手掌托住一边乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

温馨提示:以上每个动作重复3次为一组,每天重复3组。

总结:产后很多宝妈们都会有,乳房胀痛,乳房有硬肿的状况,原因可能是乳房分泌的乳汁过多,宝宝吃不完,乳汁堆积在乳房里所导致的,上面文章里采用的乳房按摩手法对宝妈们来说,不但有保健作用,还有丰胸做用,宝妈们只要多点耐心,多按摩几次,每天坚持按摩,就会有效果哦。

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发布于 2018-04-16

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