您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿周期 > 学龄 > 正文

提高记忆力给孩子吃什么好

发布时间: 2018-06-01 16:48 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孩子的记忆力怎么提高,这可是年轻的爸爸妈妈都比较关心的事情了,望子成龙望女成凤,这可是父母都希望的。很多家长都苦恼于孩子的成绩差,多数都认为是记忆力差的原因。小孩子的记忆力如果差的话会影响很多方面,今天小编给大家介绍一下小孩吃什么增强记忆力、如何提高孩子记忆力以及孩子记忆力差怎么回事。

小孩吃什么增强记忆力

1、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

2、谷物

大脑需要不断补充葡萄糖,而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内,全麦谷物也富含B族维生素,能补充神经系统的健康营养。

3、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了。

小米是增强记忆力的一大法宝,熬粥是非常不错的选择。若是觉得熬粥的等待时间太长,可以将小米磨成粉状煮粥,这样就会快些。

4、鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类,常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上,近期也有研究表明,日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

5、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同,只能依赖葡萄糖,无法从其他营养形式获得,而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物,还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢,避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量,协助蛋白质代谢,维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态,就随时补充一根香蕉吧。

6、辣椒

维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。

7、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

增强记忆力吃什么我们就讲到这里,接下来我们讲讲提高记忆力还有什么方法。一起了解一下吧。

如何提高孩子记忆力

1、通过复述

由于幼儿没有掌握较多合适的记忆策略,可以告诉幼儿重复读几遍进行机械记忆。

2、加强理解

家长给幼儿进行详细地讲解,当幼儿明白意思后用自己理解的语言进行复述,从而进行理解记忆。

3、联系形象

家长可以教幼儿把需要记忆的材料与日常生活中的常见事物挂钩,进行联想、想象,有了具体形象作为铺垫,因为幼儿的具体形象思维占据优势,记忆就容易多了。

4、进行比较

家长可以教幼儿把容易混淆的学习材料进行对比,弄清楚相同点与不同点,这样,幼儿的记忆就深刻了。

5、创编动作

凡是生动活泼的、有生活情境的内容,比如:儿歌、音乐、童话等记忆材料,可以引导幼儿创编相关的动作,如舞蹈、武术或简单动作,既能激发幼儿学习的兴趣,又能帮助幼儿加强记忆。

孩子记忆力差也是有原因的,具体有哪些原因呢?小编整理了一些关于孩子记忆力差的原因,一起了解一下吧。

孩子记忆力差怎么回事

1、缺乏营养。孩子的记忆力差,跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中。只有专心致志,聚精会神,大脑皮层才会留下深刻印象,记忆就不容易遗忘。如果精神不集中,一心二用就会大大降低记忆效率。

3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣,没有积极性,很大程度上也不会集中精神,所以导致记忆力差。

结语:这些食物对提高宝宝的记忆力是非常的好了,每个人都该好好的照顾好自己的宝宝了。孩子记忆力不好可能是由于缺乏营养,或者是注意力不集中以及缺乏兴趣导致的。在生活中,家长可以通过复述、对其进行详细的讲解或者是编创相关动作等,以帮助孩子加强记忆。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

不要只用米粉喂养婴儿
不要只用米粉喂养婴儿
母乳不足或牛奶不够,可加用些米粉类食品以作补充。市场上名目繁多的糕干粉、健儿粉、米粉、奶糕等,均以大米为主料制成。其中所含的79%的碳水化合物,5.6%的蛋白质,5.1%的脂肪及B族维生素等,不能满足婴儿生长发育的需要。而婴儿最需要的蛋白质...[详细]
2024-05-16 18:10
婴儿吐奶会有什么危害么
婴儿吐奶会有什么危害么
大部分情况下,婴儿吐奶都是属于生理性吐奶,简单说:就是孩子没病,大点就好了。下面由小编为大家带来关于婴儿吐奶会有什么危害吗的文章,欢迎阅读!婴儿吐奶会有什么危害么如果宝宝体重生长良好,没有难受的表现,各项生理指标正常,那么一般就是生理性吐奶...[详细]
2024-05-16 17:41
婴儿苯丙酮尿症正常值 教你认清苯丙酮尿症
婴儿苯丙酮尿症正常值 教你认清苯丙酮尿症
一说到苯丙酮尿症,我想大家都非常的陌生了吧一般来说这种疾病发生在儿童身上是比较多的,主要是表现儿童的发育智力低下或者是体力障碍,如果是儿童发生这种疾病之后,不及时治疗的话,很可能造成神经性疾病的发生,所以说各位家长一定要引起重视,这种疾病的...[详细]
2024-05-16 16:24
怎样才能增强新生婴儿的免疫力
怎样才能增强新生婴儿的免疫力
增强新生儿免疫力,减少宝宝生病的机会是每个父母都需要关注的事情,新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养的种类以及生后良性刺激有着密切关联,爸妈可以此来制定提升小宝宝免疫力的方案。方案一:合理营养新生儿期表现为高营养需求,有限的消化代谢功能,对营...[详细]
2024-05-16 15:38
婴儿使用枕头的正确方法
婴儿使用枕头的正确方法
宝宝的枕头过高过低,都会影响呼吸通顺和颈部的血液循环,影响睡眠的质量和白天的精神状态。为宝宝选枕头应根据宝宝的年龄和生理特点来确定。一个月内的宝宝,脊柱基本是直的,头相对较大,几乎与肩同宽,平卧时,后脑勺和背部处于同一平面,因此没有必要使用...[详细]
2024-05-16 15:21
利用形象玩具,让婴儿认识事物
利用形象玩具,让婴儿认识事物
婴儿一般比较喜欢各种色彩鲜艳、能发出响声、形象生动逼真的玩具,如各种形象的小动物、娃娃、各种交通工具、日常生活用品等。通过这些玩具,可训练婴儿多看、多听,认识周围事物,学习用语言与大人交流,有利于婴儿智力的开发。大人要利用各种形象玩具,让婴...[详细]
2024-05-16 13:26
周岁以内婴儿辅食的添加方法
周岁以内婴儿辅食的添加方法
周岁以内婴儿的饮食,一般可分为四个阶段。1~3个月这个时期的婴儿主要依靠乳类喂养,有母乳、牛乳、羊乳、豆乳等。母乳内维生素B、C、D的含量不足,尤其缺乏铁质。煮过的牛、羊乳维生素C遭到破坏,豆乳中维生素A、C、D、核黄素及钙的含量也极少,故...[详细]
2024-05-16 13:23

精彩必读

女性流产后有什么注意事项 女人流产后不能吃5种食物
热门推荐 点击排行