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婴儿米粉怎么做最有营养?婴儿米粉这样做健康营养又卫生

发布时间: 2022-07-23 10:00

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米粉是孩子最常见的辅食之一,有些妈妈的母乳分泌不足或者在断奶的时候会给宝宝添加米粉,市面上的米粉种类非常多,其实还可以在家自己做的,妈妈们赶紧学起来!婴儿米粉怎么做最有营养?婴儿米粉这样做健康营养又卫生步骤一:准备米除了糯米外(糯米难消化,不适合宝宝食用),市场上的其他米都可以。

把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外层都有一种营养成分。

洗后便被破坏掉了。

步骤二:准备辅料在米粉里除了米外,我们还可以放入一些其他的辅料增加米粉的营养,比如:补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子。

这些都可以磨成粉末,放在米粉里。

步骤三:炒后磨成粉末我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟,倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后,关火。

把米倒入锅中搅拌均,带冷却后把粉末拿去研磨。

各位家长注意,婴儿米粉的粉末要最少磨三次,因为磨的次数越多越细腻,越有利于宝宝的使食用。

步骤四:保存育儿知识婴儿米粉磨好后,保存很关键。

因其稍不注意就会变潮,难以保证质量。

所以我们要放到密封罐中保存,而且每次的米粉不要做太多。婴儿米粉怎么做最有营养?婴儿米粉这样做健康营养又卫生

步骤五:食用方法当宝宝吃米粉的时候,家长先取出适量的米粉倒入锅中,再加适量的冷水或温水融化(不可用热水)。

然后小火加热煮熟,加热过程中要反复搅拌,直到米糊出飘出香气。

即可给宝宝食用咯!在煮米粉的时候,也可加一些菜汁、肉沫等辅食,这时煮米粉的水就要少放一些,待中途把其他辅食加入米粉中至煮熟。

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