睡觉时突然抽搐一下是咋回事？俄罗斯医生是这样说的

睡觉时突然抽搐一下是咋回事？睡觉时突然抽搐一下是不是患了什么病症？睡觉时突然抽搐一下和什么有关？别着急！听小编为您详细解答。

呼吸的越多(更深和/或更快)，氧气和血液就越少输送到人的大脑。(数十项医学研究证实了这一事实。)近200名俄罗斯医生和数百名抽搐患者(包括新生儿)的临床经验表明，如果和只有当他或她有不规则、无效或(和)沉重的自动呼吸模式(如有过度通气)、口呼吸和(或)胸部呼吸时，才有可能在睡眠中发生抽搐。

此外，许多医学研究证实了动脉血中二氧化碳含量低(由于过度通气)与睡眠时抽搐发作的可能性之间的联系(见下面几十项研究的链接)。因此，当你过度呼吸时，大脑中的氧气和二氧化碳就会减少。

在大多数人的呼吸变得更加不规则和不正常，在夜间睡眠，特别是清晨的时间。因此，众所周知的医学事实是清晨的睡眠中抽搐的发生率最高。俄罗斯医学博士还发现，呼吸正常的人从来不会出现任何睡眠痉挛。因此，我们的目标是使一个人的自动或无意识呼吸正常化，或者正常每周24小时呼吸。

另一个最近发现的导致睡眠发作和低体内氧合的因素是人体的电荷。当身体与地球相连时(由于赤脚行走、睡在地上或动物皮等)，身体会有轻微的负电荷(过多的电子)。现代人有一个非常高的正电荷(由于静电)，常常达到几百伏特或数千伏特(如在从身体到周围金属物体的放电过程中)。因此，单独根植常常能阻止儿童和成人的所有睡眠发作。

这是一个由俄罗斯医生开发的程序(在加电接地的情况下稍作修改)，并对数百名睡眠时抽搐和抽搐患者进行了测试。它涉及纠正生活方式的危险因素，以增加身体氧合，使我们的呼吸更轻(更慢)和更有规律的睡眠。

改变生活方式防止睡眠中的抽搐

1、你需要让自己睡一觉，这样才能与地球的负电荷连接(见接地关于更多细节)

2、如果您发现您的嘴经常在上午干燥，请使用本手册“如何保持鼻呼吸24/7"

3、如果你每周至少睡2-3个晚上，用如何防止背部睡眠。(如果你不确定睡眠位置的影响，请从最佳睡眠位置医学研究综述)理想情况下，试着在你的胸部(俯卧的睡姿)和左侧之间交替睡觉。(睡坐是避免睡眠痉挛的更好选择。)

4、确保你有良好的空气质量(正负离子或窗户打开，地板上没有地毯等)。

5、不要用太热的毯子过热自己。

6、早点吃晚饭(下午4点到5点)，晚上8点到10点饿的时候，只吃一小块小吃。

7、白天多做体育锻炼有严格的鼻子呼吸.

8、尽可能地提高你晚上的身体氧气水平或CP(当你睡觉时)。

9、使用膈肌呼吸带技术在夜间睡眠，以防止胸部呼吸和过度通气引起的抽搐在睡眠中。

10、最重要的是，你需要增加身体氧合(DIY身体氧气测试的早晨结果)，直到X+秒。