让宝宝学会自己入睡

在西方，好多孩子一出生就睡在自己的房间里。随着西方育儿观念逐渐东移，“独睡”的概念也越来越多的被中国父母所接受。那么，家长该如何让宝宝学会自己入睡呢?

如何让宝宝学会自己入睡?

1、固定宝宝睡觉的时间

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。时间长了，就形成习惯了。

2、入睡的环境很重要

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。>>推荐阅读：宝宝好睡眠需要啥环境

3、记得说“宝贝，睡觉了”

把宝宝放在小床上，前几次，妈妈可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了”。一段时间后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快就能安静下来进入梦乡。

4、转移宝宝的注意力

在孩子的小床上多挂一些好玩的、好看的东西，如气球、卡通玩具等，吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就睡了。

5、坚持让宝宝自己睡

让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上，轻轻地拍他，并试着让宝宝侧身，妈妈也贴着宝宝身体侧睡，安慰他、哄他，一般宝宝在大人旁边躺一会儿就睡着了。

以上是培养宝宝自己入睡的5个技巧。家长要记住，在一定的时候让宝宝学会独自睡觉，是父母的职责，也有利于宝宝的身心健康成长。