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母乳喂养的误区都有哪些 进行母乳喂养需要注意什么

发布时间: 2022-04-29 17:00

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【摘要】母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物,坚定信念,没有什么不能克服的!

误区1:怕肥胖

产后妈妈都急切希望恢复曼妙的身材,有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳,理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。母乳喂养的误区都有哪些进行母乳喂养需要注意什么

而事实上,能坚持母乳喂养,可以把多余的营养提供给宝宝,保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

哺乳期妈妈每制造100ml的乳汁,平均能消耗60~70大卡的热量,大多数哺乳期妈妈每天平均消耗500大卡,每消耗7700大卡就可减少1公斤。

但要注意的是,尽管哺乳时会消耗妈妈体内的脂肪。但哺乳期间,为了让自己的奶水营养充足,源源不断的吃各种汤各种营养品,摄入的热量大于身体需求的热量,这样不但不能达到瘦身的目的,反而会使脂肪更多地堆积。

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