【摘要】母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物，坚定信念，没有什么不能克服的!
误区1：怕肥胖
产后妈妈都急切希望恢复曼妙的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。
而事实上，能坚持母乳喂养，可以把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。
哺乳期妈妈每制造100ml的乳汁，平均能消耗60～70大卡的热量，大多数哺乳期妈妈每天平均消耗500大卡，每消耗7700大卡就可减少1公斤。
但要注意的是，尽管哺乳时会消耗妈妈体内的脂肪。但哺乳期间，为了让自己的奶水营养充足，源源不断的吃各种汤各种营养品，摄入的热量大于身体需求的热量，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
2022-05-27
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