你的宝宝刷对牙了吗？

不善加保养乳牙任其长牙菌斑或蛀牙，轻则口腔产生异味、牙齿不美观，重则包括：可能影响宝宝的食物摄取造成偏食、蛀牙的乳齿与恒齿并存容易造成恒齿蛀牙、严重的蛀牙可能引发蜂窝性组织炎、蛀掉的乳齿会造成口腔空间的改变进而影响恒齿萌发的顺序，让恒齿长得不整齐而需要矫正！

所以，牙齿的保养一定要从乳牙就开始做起！

PART1、宝宝洁牙进程表

第1个时期：6个月～1岁（妈咪要开始帮宝宝洁牙啰！）

乳牙颗数：前齿4～8颗

清洁次数：1次

洁牙工具：干纱布或是纱布巾

用完即丢的干纱布是很好的洁牙工具，可以擦起附着在牙齿表面的牙菌斑，如果觉得干纱布消耗量太大，也可使用可水洗清洁的纱布巾代替将纱布绕在食指上，就可帮宝宝进行牙齿外表面与内表面的擦拭。

这个时期一天清洁1次即可，时间选在宝宝晚上喝完奶睡觉前。

第2个时期：1岁～2岁半

乳牙颗数：8～16颗

清洁次数：1次

洁牙工具：干纱布或是纱布巾＋乳牙牙刷＋牙线棒

除了用干纱布擦拭牙齿的外表面，也需要使用到牙刷来清洁牙齿的内表面以及牙齿咬合面的深沟凹槽，有些食物可能会卡在牙缝，所以牙线棒也是必备的工具之一。

先用干纱布擦拭牙齿外表面，再用牙刷清洁内侧面并以绕圈圈的方式清洁牙齿的咬合面，最后再用牙线棒清洁牙缝；使用牙线棒时另一只手可拿着纱布，牙线棒清出的脏物可沾黏到纱布上，因为这个年纪的孩子还不太会漱口，这样的清洁方式，清洁完后就不需要有漱口的动作。

这时期也是一天清洁1次即可，时间也是选在晚上喝完奶睡觉前进行，若家长白天有时间，也可在白天吃过食物后增加1次。

第3个时期：2岁半～6岁（自己先刷＋家长再刷刷）

乳牙颗数：16～20颗

清洁次数：3次

洁牙工具：干纱布或是纱布巾＋乳牙牙刷＋牙线棒＋牙膏（非必要）

这个阶段的洁牙步骤大致与第2个时期差不多，若是孩子已经会漱口这个动作，就可以使用牙刷、牙膏，但这年纪的孩子还是无法将牙齿刷得很干净，大体上还是要家长帮孩子刷。不过并不一定要使用到牙膏，没用牙膏依然可以将牙齿刷干净，只不过有的孩子会想模仿大人使用牙膏，也可让孩子试试。

这个时期的清洁次数就要增加到3次，时间选在早、午餐后以及晚上睡觉前，除非早午餐吃东西后有食物塞牙缝需使用到牙线棒，否则只需要在睡觉前那一次洁牙时使用牙线棒即可。

PART2、宝宝正确刷牙法

随着宝宝长大也要慢慢开始教导宝宝学会自己清洁，牙要刷的好，必须有正确的方法与步骤，目前最常使用的是「贝氏刷牙法」，步骤如下：

1.牙刷以45度角的斜度向着牙龈。

2.从右上牙齿的外侧开始，每次刷2至3颗牙，轻轻来回震动10次左右，之后再继续往左边移动2至3颗牙重复刚刚的动作。

3.上颚外侧的牙齿刷完后，再绕到上颚内侧的牙齿刷回来。

4.上颚整个刷完后就开始刷下颚的外侧与内侧牙齿。

5.最后刷牙齿的咬合面，此时要将刷毛深入臼齿的凹槽中彻底清洁。

6.若有使用牙膏，刷完要漱口将牙膏漱干净。

刷牙的技巧则要掌握「轻」、「柔」、「反覆」三个原则，即刷牙的动作要轻、刷牙的力量要柔以及要反覆多刷几次。

按照上述的步骤，刷牙的时间约为2～3分钟，若是少于这个时间，表示牙齿清洁的程度不够，必须再刷久一点加强。

如何让宝宝喜欢刷牙？

大约１岁半前宝宝通常对刷牙会有抗拒的举动，有的会用力挣扎或哭闹，所以宝宝刚开始进行洁牙时最好父母可以一起合作，妈妈盘腿坐在床上，可以垫个枕头让宝宝舒服的躺在妈妈腿上，爸爸则负责固定宝宝的手脚，让宝宝不要乱动。由于牙刷容易刷到外侧牙龈让宝宝感到不舒服，所以刚开始进行洁牙过程时，家长可先用干纱布清洁孩子上下颚外侧的牙齿，牙刷清洁内侧牙齿与咬合面，等宝宝渐渐习惯用牙刷后，再改成用牙刷刷完全刷牙齿。

家长帮宝宝刷牙的动作要轻柔，刷牙前也可先告知宝宝会有一点点的不舒服，只要宝宝感觉不会痛，久了就会习惯刷牙这个动作。若是在刷牙过程中宝宝哭闹，家长千万要坚持刷完，不可中途放弃，帮2岁之前的孩子刷牙都是要有点半强迫的，即便宝宝会抗拒家长也要坚持，因为刷牙习惯的养成是非常重要的。