在孕早期和怀孕8个月以后,是不建议坐飞机的.有飞行计划的准妈妈一定要事先了解一下准备搭乘的航班相关的情况啊,如果实在要坐飞机,就要注意下面几个问题.
1.不可久坐
长时间地坐在任何地方都可能使双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使血液循环保持畅通。孕妈咪可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。
2.放松脚部
如果座位旁边还有空位，孕妈可以把脚放上去。脱掉鞋子能感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。
3.准备护腿长袜
怀孕期间乘飞机有可能会略微增加孕妈患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜，为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。
2024-10-30
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