相信很多准妈妈们都有这样的感觉，随着孕期的延长，肚子逐渐出现了很多花纹，严重的时候像西瓜皮一样，这就是传说中的妊娠纹，这到底该怎么办呢?有没有办法可以预防妊娠纹呢?下面小编为您介绍以下方法。
预防妊娠纹，这三步很重要!
第一、保持身体的滋润
我从怀孕第16周开始涂抹橄榄油，每天洗完澡后，在身上的水分未干的情况下，全身涂抹。一定要在腹部、大腿及臀部容易长纹的地方涂抹完后，再加以轻轻的按摩。让身上的皮肤充分吸收，保持皮肤的滋润，这能起到预防妊娠纹的效果。
洗澡用的水温忌太热，比较理想的水温是35-38度。我每次先用38度左右的水冲洗一遍，然后再用30度左右的水再冲洗一次，这样冷热交替，有助于身体内血液循环。
个人感觉如果是干性皮肤，每天洗澡仅用温水冲洗即可，无须使用沐浴液，这样可以防止皮肤内的水份流失，如果是油性皮肤，也要少量使用沐浴液。
第二、控制体重，保持体重匀速增长
我怀孕的前12周，体重没有增长，和孕前保持一致。
说起预防妊娠纹，个人感觉在怀孕期间，体重的匀速增加就是正常的。如果体重在短时间内急剧暴升，就有可能为妊娠纹的生长提供了方便之门。整个孕期我的体重共增加了33斤，现在仍然拥有着一个滑溜溜的肚皮。
第三、多运动。
我怀孕前就比较爱好运动，怀孕后了解到适合孕妇的活动并不太多。可选择的有游泳、做健身操、散步等。我选择了最方便的的运动方式-—散步。每天上午和下午各散步40分钟。晚饭后和家人再散步30分钟，这样预防妊娠纹还不错。
预防妊娠纹的方法，你学会了吗?如果不相信的话，那就赶快尝试一下吧!
2011-09-27
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