亲身经验，如何预防妊娠纹

很多妈妈都说妊娠纹与遗传占很大的因素，但预防妊娠纹在怀孕期的皮肤护理也是相当重要的。那么，如何有效预防妊娠纹呢?有的准妈妈，虽然自己的母亲有过妊娠纹，但这些准妈妈在孕期做足了精心护理的预防妊娠纹功课，结果都没有留下疤痕。这些妈妈们是怎样预防妊娠纹的呢?

一、预防妊娠纹妙招1：孕前加强锻炼增强皮肤弹性

“怀孕之前，我上了一段时间的瑜伽课程，我觉得瑜伽有利于身体的拉伸，能增强皮肤弹性，对预防妊娠纹有很大的好处。老师说从理论上讲，练瑜伽能有效帮助打开胯骨，能紧致腹部的肌肉并让它更有弹性，是即不伤害身体又能预防妊娠纹最好的办法。我半信半疑就上了几次。后来等学会了基本动作，就回家自己练了……整个怀孕期间，我都没有和妈妈一样长妊娠纹，真是谢天谢地了。”

PS：孕期瑜伽对孕妈咪来说是个很好的运动项目，即能预防妊娠纹，还能放松身心，真是个一举两得的好办法。

二、预防妊娠纹妙招2：坚持做好皮肤护理涂抹妊娠纹防护油

“一个姐妹告诉我，每天坚持用身体调和油擦身体，可以有很效的预防妊娠纹。由于我怀孕后只有肚皮和腰部有很大的变化，所以只涂了这两个部位。论坛里很多准妈咪都推荐使用身体调和油，但它能不能真的有对妊娠纹有预防的作用，我也不知道。有生育过的姐妹告诉我，这个油最重要的就是它对皮肤的按摩和舒缓，每天按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。也许不用这个调和油也能达到预防妊娠纹的效果，但让皮肤滋润一点总是没有坏处的。如果觉得调和油价格太贵，可以搭配普通的润肤油，调和油用来擦更易长妊娠纹的部位，这样就可以既照顾到全身又照顾到荷包的银子。至于孕期擦这些油的副作用，作为勇敢的白老鼠的我来说，完全没有任何影响，只要能预防妊娠纹，貌似有效的办法我都会用。不过最好是在怀孕后四个月再使用这个办法。”

PS：涂抹预防妊娠纹的防护油，也是一个很好的办法。一定要选择专业品牌，才能保证孕妇和胎宝宝的健康哦。

三、控制体重匀速增长，预防因皮肤纤维急速拉伸产生妊娠纹

“妊娠纹的预防，在控制体重上也不能疏忽，并不是说不要长肉，孕妈咪要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。预防妊娠纹虽然重要，但宝宝的健康更重要。控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下，适当饮食。体重迅速增加会使皮肤在短时间内急速、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。控制体重匀速增长，让皮肤膨胀有个适应过程，再配合平时的按摩，可以有效舒缓皮肤的紧张度，防止过度拉伸。从而有效预防妊娠纹的产生。

PS：对付妊娠纹最有效的方法就是提前预防妊娠纹。总体来说，只要勤于护理，就可以有效预防妊娠纹的生长。长不长妊娠纹与体重无关(但与体重变化的激烈程度有关)，与遗传无关，与年纪无关。

一旦长了妊娠纹怎么办?妈咪们也不用担心，它的出现是为自己人生一段最难忘的经历留下了纪念。对已经出现的妊娠纹可以通过激光治疗，且应该是越早治疗越好，也就是妊娠纹还是紫红色的时候治疗。妊娠纹的预防很重要，如果妊娠纹颜色已转淡，治疗的效果就不是很理想了。