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一天中什么时候喝孕妇奶粉最好?

发布时间: 2011-08-22 17:48

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在怀孕期间,家人最担心的就是母子的营养够不够。孕妇奶粉也成了很多孕期妈妈不可缺少的健康饮品。那么,一天中何时喝孕妇奶粉好呢?下面我们为大家详细介绍。

虽说大多数人都知道孕妇奶粉是为将来宝宝提供营养,经便宝宝健康成长。不过还是有些人都不知道到孕妇奶粉什么时候喝,更不清楚孕前期喝孕妇奶粉对补充营养的重要性,而且计划外怀孕还很多,实际上,从受精卵形成的那一刻起,胎儿或者说未来孩子的素质有一半已经定型了。

怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等,也要注意休息,要有适当的运动,如早、晚出去散步,在外面吸收新鲜空气,对胎儿及以后分娩时有帮助的。那么,一天中何时喝孕妇奶粉好呢?专家说,按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。

但是,孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。

中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求。二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。

看了上述内容的介绍,相信大家已经认识了一天中何时喝孕妇奶粉好。对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,而且还有利于受孕。

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发布于 2011-08-22

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