专家解答：产后怎样恢复胸部

虽然母乳喂养现在已经被很多新妈接受，但是还有不少新妈妈担心怕母乳喂养会造成胸部变形，今天我们就请相关专家为我们介绍产后该怎样恢复胸部的知识。

母乳喂养真会引起胸部下垂吗?

专家指出：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的胸部都会有所下垂。因为怀孕后女性胸部内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使胸部明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的胸部皮表自然就松弛下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持胸部的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对胸部保健更有利。

什么时候开始哺乳、断奶有利于胸部保健?

专家指出：母乳喂养提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做胸部护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于胸部保健。

可通过运动来保健胸部吗?

专家指出：新妈妈们不用特别做什么运动来保健胸部。因为母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能增加了。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量，这对减少妈妈们的肥胖是起一定作用的，也可防止胸部下垂。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。另外多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对胸部的支撑作用。

以上就是对产后恢复胸部如何护理的介绍，看完了这些，相信妈妈们对于产后怎样恢复胸部应该有了一定的了解。