产痛时准爸爸的帮助技巧

分娩不应该是准妈咪一个人的事情，应该是两个人共同迎接新生命的过程，所以，这个时候，准爸爸也要来帮忙，尤其是在产痛发生时，准爸爸的帮忙有着重要的作用，下面，小编就来为您介绍一些产痛时准爸爸的帮助技巧。

一、疼痛时的思想转移

每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，准爸爸给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。

准备功课：

如果准爸爸想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。

二、放松妻子的身体

妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要准爸爸来帮忙了。

时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以准爸爸要主动帮忙。等到了医院，准爸爸也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。

准备功课：

学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。练习按摩。可先由妻子给准爸爸做按摩。准爸爸接受过按摩后，才会知道怎样的按摩最舒服有效。接下来，准爸爸就可以试着给妻子按摩，双方可互相交换关于按摩的意见，使准爸爸的按摩技巧逐渐改善。

三、爱

抚摩、拥抱、亲吻、赞美，这些都是准爸爸对妻子的最好鼓励。不要吝啬你的情感表达，经历这样一个人生关口，你和她才真正融合为一家人。

四、细心关怀

记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。如果她觉得不舒服，洗个澡也许有所帮助，适当的冷敷、热敷也可起到一定作用。

看完了以上这些，准爸爸应该知道该怎么做了吧?产痛几乎是每个女性都感到恐惧的事情，但是如果准爸爸按照上面这些做法，对准妈妈给予细心的照顾和鼓励，相信产痛将会不再那么痛。