在怀孕初期一定要健康饮食，这样对宝宝的健康十分有利。那么，怀孕初期健康食谱是怎样的呢？下面就来看看小编是如何介绍的吧！
对于怀孕初期健康食谱，小编介绍如下：
萝卜炖羊肉制作方法：
将羊肉500克洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜300克洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断。
将羊肉、少许生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。食用时，加入少许食醋，味道更佳。
特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。
怀孕初期健康食谱之猪肝凉拌瓜片
制作方法：
黄瓜200克洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。
熟猪肝150克去筋，切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。
香菜50克洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。
海米25克用开水发好，倒入盆内。
调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
上文是关于怀孕初期健康食谱做出的介绍，目前怀孕初期健康食谱有很多，孕妈妈可根据自己的情况及口味进行选择
2024-11-21
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