孕妇的日常饮食是非常重要的，尤其是早餐。早餐日常生活种最重要的，对孕妇而言也是如此。那么，孕妇的早餐如何做才好呢？下面就来介绍孕妇早餐食谱大全之虾仁紫菜馄饨汤。
孕妇早餐食谱大全之虾仁紫菜馄饨汤：
【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油．酱油少许。
【制法】
（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
（2）将木耳去杂，洗净，剁碎。
（3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
（4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
（5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
【功效】
可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
上文是关于孕妇早餐食谱大全做出的介绍，通过上文的解答相信您已经有所了解了，小编提醒孕妇早餐的种类有很多，孕妇可根据自己的情况进行选择。
2024-12-04
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