产妇坐月子吃什么要谨慎

通常情况下,孕妇产后失血过多、身体虚弱,于是家人尽可能采购一系列补品.殊不知有些补品并不利于产妇身体恢复,有的还会给 产妇带来麻烦.因此,产妇坐月子吃什么要谨慎.    针对产妇坐月子吃什么要谨慎这个问题,专家提出了以下几个饮食误区,以供新妈妈们参考:    误区一:产后新妈妈出血多,吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血    赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效.所以在民间,很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多,所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补 血,但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血,反而增加了出血量.此外,这些都是高糖食物,有的新妈妈们由于产后体 虚活动量也不大,在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙.    误区二:为了早产奶,产后马上多喝汤    很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶,来给自己宝宝足够的营养.其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一 个环节,就是要让乳腺管全部畅通.如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严 重的还会引起新妈妈乳腺炎.    误区三:产后体虚多吃老母鸡    我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源,优质蛋白有助于肌肉代谢与增长,而用鸡炖汤食用效果更好,鸡汤中的特殊成分可促进人体内 的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌,这种激素链振奋精神,使坏情绪和疲倦感一扫而光,特别对低血压的人有益.在平日被人们认为 是强筋健骨、活血调经的良好补品.所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后,身体感到尤其虚弱时,觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品 ,所以多吃老母鸡,觉得是个不错的选择,事实上这种做法并不可取.