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要想受孕膳食要求也是很重要的

发布时间: 2011-08-30 16:16

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孕前的膳食要求对准爸妈来说是很重要的,有哪些孕前的膳食要求呢?可能大家对孕前的膳食要求还不了解。下面我们就一起来看看专家介绍的孕前的膳食要求有哪些。

平衡膳食是很重要的孕前的膳食要求,一般情况下,女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理,最重要的是做到平衡膳食,从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

有的女性孕前肥胖,担心怀孕后体形不良,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利。因此,孕前的膳食要求是很重要的,不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生,已经偏于肥胖的女性若计划怀孕,应在孕前通过合理的营养搭配及适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。

上述内容就是专家介绍的孕前的膳食要求,希望这些孕前的膳食要求对您受孕有帮助,也希望您能遵循这些孕前的膳食要求。如果您对孕前的膳食要求还有疑问,请咨询专家,专家会为解答。

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