对于孕妇补钙的说法多种多样，很多人会问是不是所有孕妇都要补钙，孕妇补钙时间要怎样控制。
其实，如果孕妇本身不缺钙，就没必要服用钙片等补钙药物。胎儿生长所需要的钙在膳食钙不足时就会动用母体骨骼钙，也就是说胎儿一般是不会受母体缺钙影响的。一怀孕就补钙是一种孕妇补钙时间上的误区。一般怀孕4-5个月后开始补钙，孕妇应到医院检查，确定是否缺钙。如果缺钙，最好的方法是食补，虾皮、小鱼、牛奶、玉米、海带、豆制品、芝麻酱等含钙较丰富。
另外就是母体补钙方面，注意膳食钙的摄入，一般就可以了。多吃牛奶、酸奶等，虾皮中钙含量也很丰富;少吃菠菜等含有草酸较多的钙，这样会影响钙的吸收。
孕妇补钙时间和方法都是很重要的，所以孕妈妈要学则科学健康的方法，既不能忽视补钙，也不能过度补钙。
2015-06-09
2015-06-08
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