宝宝喜欢喝什么呢?

人离不开水，在胚胎和胎儿时期就是被羊水所包围、滋养着，靠羊水来提供各种营养。当新生命来到这个世界后，水仍旧是宝宝新陈代谢不可或缺的重要组成部分!宝宝的年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。所以要让宝宝喝水来补充水分。

宝宝喝水应该喝什么呢?

1.白开水

白开水是宝宝最好的饮料。白开水是经过科学净化天然状态下的水，煮沸后杀死水中的致病菌，水中保留了钙、镁等矿物质，它和体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力，容易透过细胞膜进入细胞内，参加体内代谢活动，起到排毒、净化血液、利尿、通便等作用。

2.水果水

宝宝喝水不能太单调，可以煮梨水、煮苹果水、煮橘子水等。有一定的香甜味，宝宝容易接受。但维生素大部分被破坏，含有一定量的矿物质，清洁卫生，现煮现喝，可以兑些白开水，避免过甜。

3.鲜榨水果汁

现吃现榨，营养得以保存，包括维生素C、B族维生素、β-胡萝卜素及矿物质铁、锌、钙等，清洁卫生，不含色素及防腐剂。但给宝宝饮用时需兑水，以免过甜。

4.蔬菜水

现吃现煮，其中所含维生素很少，但有一定微量元素的保存。如想煮菠菜和苋菜水喝一定要焯过后再煮水，避免食入过多草酸，影响体内钙的吸收。

妈妈锦囊

1.蔬果汁好喝，但并不能代替白开水，所以蔬果汁的量要控制，上下午各一次即可。

2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素受到破坏。

早上起床宝宝喝水要空腹喝最好，宝宝喝水一般是渴了才喝，但是口渴表示人体已经失去平衡，因此要做到不渴也要给宝宝喝水。

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