妊娠反应及对策

很多准妈妈在怀孕初期都会出现一些妊娠反应，怀孕本来是一件喜悦的事情，但是这些妊娠反应却让这种喜悦大打折扣，下面，小编就来为您介绍一些应对妊娠反应的对策。

一般妇女在怀孕早期，有轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，是孕妇特有的症状，称为妊娠反应。妊娠反应一般在停经5周～6周出现，以后逐渐明显，在停经12周前自行消失。一般对生活和工作影响不大，无需特殊治疗。

另一种情况是妊娠剧吐，多见于第一胎孕妇，起初为一般的早孕反应，但逐日加重，一般于妊娠第8周时最为严重，表现为反复呕吐，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么，吐什么，以致连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。由于严重呕吐和长期饥饿，机体便消耗自身脂肪，使其中间代谢产物——酮体在体内聚集，引起脱水和电解质紊乱，形成酸中毒和尿中酮体阳性。孕妇皮肤发干、发皱，眼窝凹陷，身体消瘦，严重影响身体健康，甚至威胁孕妇生命。临床称这种严重的妊娠反应为妊娠剧吐。

孕妇妊娠反应较重或感到不放心时，应首先向医生请教，孕妇自己也可想些办法使妊娠反应减轻，下面几点可供孕妇参考。

身心放松——妊娠反应是生理反应，多数孕妇在一两个月就会过去，因此要以“向前看”的心情度过这一阶段。身体不适时要休息。

积极转换情绪——闲暇时埋头做自己喜欢做的事情，或整理自己的钟爱之物，回忆美好过去;想想不久就要做妈妈，喜悦之情就会随之而来;邀朋友小聚，郊游聊天都可以；修饰打扮一番也很好。总之，做所有使自己自我感觉良好、心情愉快的事情。

能吃什么，就吃什么——饮食上能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少，这个时期不必介意营养平衡问题，也不用担心胎儿的营养得不到充分供应。这时胎儿还很小，不需要多少营养。

丈夫及家人的协助——由于妊娠反应的特殊性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈，家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积极分担孕妇的家务，使其轻松度过妊娠反应期。

准妈妈对于妊娠反应不要太过紧张或烦恼，你可以把妊娠反应当成是宝宝在提醒你他存在的一种方式。