高龄养胎，坚持“五更饭”

主角

香港明星关咏荷

近日，香港著名影星关咏荷女士莅临广州，领衔由广东优生优育协会与广州伊丽莎白妇产医院共同主办的“十二月孕育”之旅，与多对广州准爸妈分享了健康的孕育之道。作为一个42岁才生育的大龄妈妈，关咏荷坦言为怀上宝宝，自己曾两度小产。“希望大家也能以我为鉴，怀孕前一定要做好孕前准备。”(南方都市报www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)

与张家辉结束13年爱情长跑后的她，婚后一直想要孩子，但却因为没有做好充分的孕前准备，不幸两度小产。由此，关咏荷才在医生的帮助下了解到生小孩远没有想象中简单。不仅怀孕期间要小心养胎，在怀孕前的准备也很重要，包括长时间的身心调养、孕前检查等。经过中医调理，2006年，42岁的关咏荷终于怀上了宝宝。关咏荷自称在孕期只是保持正常饮食，并没有特别去进补。“当然像酒精、咖啡因这些东西不能碰。”为预防糖分飙升得糖尿病，她戒吃糖、不喝甜的东西，只喝水或新鲜果汁，至今还一直保持这个习惯。

“医生跟我说，中国人有一样东西叫‘五更饭’，就是在五更时起床吃饭，可以帮你调理身体。”她称自己不是吃一般的早餐，而是坚持每天一早起床吃一个品种丰富的早餐。此外，由于有过小产经历，她在医生告诫下戒吃性寒食物，只吃菜心，不吃瓜类，不吃易引起抽筋的菇类。这些努力在她身上都灵验了。

为对付孕期水肿，关咏荷还会去做身体按摩，“很多孕妇怀孕后都不敢做按摩，其实六七个月的时候就可以做按摩了，像肩头、脚做按摩就不会那么肿。但腰腹部就绝对不能碰。”

为专心养胎，关咏荷更是停下手头工作，十个月没有出门。关咏荷说静下心来养胎对高龄产妇很是管用，关咏荷日日夜夜都听着莫扎特音乐，有时张家辉也会对着老婆的肚子大唱《念亲恩》。

采写：南都记者曾文琼实习生 林舒 (南方都市报www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark