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孕妇孕早期注意事项

发布时间: 2011-12-14 16:39

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在确定怀孕之后,由于生理上的改变,使孕妈妈的情绪随之发生着变化。一个新生命的到来,无疑会让一个家庭更加圆满。准妈妈在兴奋之余难免会担心宝宝的在身体里的能不能健康的成长,那么,孕早期的注意事项有哪些呢?

孕早期注意事项一:叶酸的补充

孕早期(怀孕1-3个月)是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿,脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。

孕早期注意事项二:早孕反应

是指头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。晨吐一般6-16最为严重,多吃绿叶蔬菜可以预防呕吐,增加孕早期的舒适度。

孕早期注意事项三:注意休息

睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜.每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益,室内空气要清洁、新鲜。

 孕早期注意事项四:适量运动

可以适当到户外走动,呼吸新鲜空气,保证母体的供氧量。由于孕早期尚属于保胎气每次散步的时间不宜超过一个小时,以免引起宫缩。

孕早期注意事项五:穿着

衣服要宽大舒适,乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大,避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

 孕早期注意事项六:应避免性生活

性生活妊娠3个月内以及妊娠晚期,应避免性生活,以防妊娠早期造成流产,或晚期造成早产和感染。

孕早期注意事项除了生活上的,在饮食上也应该注意,根据孕早期的孕妇特殊的营养需求来进行合理的搭配和安排。更多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/

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