我们都知道铁在人体有着非常重要的作用，因为它是制造血红蛋白的重要原料。铁对于人体有如此重要的作用，孕妇补铁就显得更加重要。
孕妇补铁理由之一：需求量增大
怀孕后，由于体内原先贮备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，因此，也许你会患缺铁性贫血症。贫血会减弱我们机体的抵抗力，严重影响胎儿生长发育。 推荐阅读 孕中期营养不良有哪些危害
孕妇补铁理由之二：胎儿需求
孕妇每天铁的生理需要量为15毫克，除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长发育供应铁质。胎儿除了摄取自身生长发育所需的铁质外，还需在肝脏中贮存一定量的铁质，随着妊娠月份的增加，铁的需要量将随之增加。由此可见，妊娠期——特别是妊娠晚期补铁是十分必要的。
据澳大利亚著名医生研究，怀孕期间，孕妇补铁，那么孩子缺铁的概率非常小。正是因为铁对于胎儿发育有着非常重要的作用，所以许多发达国家的医生都非常关注孕妇补铁的问题，建议她们怀孕期间服用铁质补充剂。孕妇补铁最方便、有效的途径是食补。
孕妇补铁是孕期营养的关键，所以小编建议：孕妈妈可以多吃一些如动物内脏、紫菜、海带等一些含铁量高的食物来补铁。
2025-05-16
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