顺产妈妈吃什么下奶最快

宝宝出生后第一件事就是吃奶了，妈妈能不能为宝宝提供足够的奶水，关系到宝宝的成长。有的孕妇生完孩子后，没有奶水需要吃一些食物下奶。那么，产妇吃什么下奶快呢?

　食疗有催奶作用推荐阅读：顺产妈妈母乳喂养5大要点

如果分娩3天后，新妈咪的乳汁依旧稀少或没有分泌，就叫做缺乳。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用。

产妇吃什么下奶快?

1.豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

　　2.猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　3.丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

　　4.鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。

　5.花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

以上就是顺产妈妈吃什么下奶快的解答，母乳喂养可大大减少宝宝呼吸道感染和腹泻的发生率，因此妈妈们可以多吃一些有催奶作用的食物，保证正常的乳汁分泌。

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