我们知道，一般情况下，女性排卵日是体温最低的那一天。然而，正常育龄妇女的基础体温其实是与月经周期一样，呈周期性变化，而这种体温变化正是与排卵息息相关的。 推荐阅读：排卵期怎么计算才精准
计算排卵期，女性基础体温的原理：
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
正常排卵期体温图：
上图排卵期体温图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。若想快速怀孕，就要抓住在第14天的排卵日哦!
当然，每个女性的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，所以，制作排卵期体温图的关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合从而理安排自己的同房日期，成功怀孕。
2025-05-10
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