您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

宝宝断奶后饮食过渡的10要点

发布时间: 2012-03-22 15:44

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

给宝宝断奶是个循序渐进的过程,断奶后宝宝饮食安排不当往往是引起婴幼儿营养不良、体弱多病的重要原因,因此爸妈应高度重视断奶时期宝宝的饮食。那么,宝宝断奶后饮食的过渡时期,爸妈要注意什么呢? >>推荐阅读:宝宝断奶时容易出现的4个问题

宝宝断奶后饮食的过渡要点

1、饮食要酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。

2、饭前喝汤好

幼儿饭前喝少量汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服,对消化也有帮助。

3、吃好早餐

宝宝断奶后早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。

4、午餐前不要饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

5、馒头营养好

面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比烤面好。

6、鲜鱼与豆腐合吃

宝宝断奶后饮食,不妨把鱼和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。

7、不宜喝过多饮料

如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。

8、喝豆浆注意事项

鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

9、不吃汤泡饭

宝宝断奶后饮食,汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

10、谨防牛奶贫血症

孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

一般不可骤然断奶,要让婴儿有一个适应过程。妈妈要做好断奶前和断奶后的准备,这样宝宝才能有一个好的过渡。宝宝断奶后饮食辅食的增加应以量由少到多,从一种递增到多种,质从细到粗,从稀到稠为原则。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

剖析:断奶宝宝的饮食要点
剖析:断奶宝宝的饮食要点
断奶宝宝的饮食要点有哪些您知道吗?可能很多家长对于断奶宝宝的饮食要点还不是很了解。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的断奶宝宝的饮食要点有哪些。为了宝宝获得身体发育的充足营养,6个月以后应该给宝宝断母乳了。尽管如此,奶类仍是宝宝饮食中的一个重要组成部分,每天应保证摄入牛奶500毫...[详细]
发布于 2011-09-14

最新推荐

孩子偷拿父母的钱构成犯罪吗
孩子偷拿父母的钱构成犯罪吗
孩子偷拿父母的钱一般不构成犯罪,但需要家长及时干预纠正行为。偷拿行为可能由法律认知不足、零花钱管理不当、攀比心理、家庭教育缺失、心理需求未被满足等原因引起。1、法律认知不足儿童对财物所有权概念模糊,可能认为家庭财产可随意取用。家长需通过情景...[详细]
2025-07-24 12:34
孩子在校被同学欺负应该找谁
孩子在校被同学欺负应当优先联系班主任或学校德育处,同时可向家长委员会、辖区派出所或教育行政部门寻求帮助。处理校园欺凌主要有家校沟通、心理干预、证据保全、法律申诉、社会支持五种途径。1.家校沟通第一时间与班主任建立联系,详细说明事件经过。要求...[详细]
2025-07-24 11:18
初中生男孩处对象家长怎样做
初中生男孩处对象家长怎样做
初中生男孩早恋时,家长应保持冷静沟通并给予正确引导,避免强硬干涉或过度反应。早恋可能由青春期心理变化、社交需求、家庭关系、模仿行为、情感认知不足等因素引起。1、青春期心理初中阶段男孩进入青春期,性意识萌发容易对异性产生好奇和好感。家长需理解...[详细]
2025-07-24 10:03
孩子注意力不集中学点什么好
孩子注意力不集中可以通过学习音乐、绘画、棋类、书法和手工等兴趣活动改善。这些活动能帮助孩子培养专注力、耐心和逻辑思维,同时增强手眼协调能力和创造力。1、音乐学习音乐如钢琴、小提琴等乐器,需要孩子集中注意力听音准、节奏和指法。长期练习能训练大...[详细]
2025-07-24 08:47
怎么开导高中寄宿孩子想回家
高中寄宿孩子想回家时,家长可通过情感接纳、建立沟通桥梁、培养独立能力、创造归属感、规划探亲时间等方式帮助孩子适应。寄宿焦虑通常与陌生环境适应期、学业压力、社交需求未满足等因素相关,需针对性疏导。一、情感接纳允许孩子表达想家的情绪,避免否定或...[详细]
2025-07-24 07:31
孩子上初二后成绩下降怎么办
孩子上初二后成绩下降可通过调整学习方法、改善家庭环境、加强师生沟通、关注心理健康、优化时间管理等方式改善。初二阶段学业难度增加、青春期心理变化、家庭支持不足、学习习惯不良、课外活动失衡等因素均可能影响成绩。1、调整学习方法初二课程知识量骤增...[详细]
2025-07-24 06:15
12岁的孩子不上学能干什么
12岁的孩子不上学,建议优先考虑重返校园接受义务教育,若因特殊情况无法上学,可尝试家庭教育、兴趣培养、技能学习等替代方案。12岁属于义务教育阶段,家长需依法保障孩子受教育权利,同时可结合孩子兴趣开展绘画、音乐、编程等非正式学习活动。义务教育...[详细]
2025-07-24 05:00
医院动态 特色诊疗