怀孕期间孕妇需要补锌吗

锌被誉为“生命和智慧之花”，是人体必不可少的微量元素。大部分人都知道准妈妈孕期要补铁、补钙甚至补碘，那么，怀孕期间孕妇需要补锌吗?

孕妇每天需要多少锌?

正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于分娩和母子健康。妇女在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克。>>推荐阅读：孕妇如何补锌安全有效

　怀孕期间孕妇需要补锌吗?

　　1、孕妇缺锌的危害

在整个胚胎乃至胎儿的生长发育过程中均需要锌的参与，这样，才能保证体内含锌酶的活性。若孕妇在孕期，尤其是孕早期，母体缺锌，酶活性降低，势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育。由此，无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率高，也会引起流产、早产或过期妊娠。

　　2、锌对孕妇的作用

足量的锌可以改善孕妇消化状况，缓解早孕反应，维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能，减少对胎儿的影响，使胎儿正常发育。锌还参与子宫肌红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力，使孕妇顺利分娩。

由以上可以看出，怀孕期间孕妇需要补锌。小编提醒，安全起见，孕妇补锌最好选择食补，多吃含锌丰富的食物。