孕妇怀孕期间如何止吐

相当一部分女性，尤其是初次怀孕的女性，怀孕呕吐都是困恼他们的最大问题。早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历，突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。那么，怀孕初期呕吐如何止吐?

有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。正确的止吐方法有以下几种方法：

1.心理疗法。心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2.饮食疗法。其实孕早期前三个月胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3.运动疗法。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。