4大食疗方案助男性提升精子数量

精子数量是影响受孕的关键因素，如果孕前男性精子数量过低，会导致不宜怀孕。为了能更快更顺利地好孕，未准爸爸除了就医检查外，还要注意孕前饮食调理。这里给大家推荐几个食疗方案，供大家参考。>>推荐阅读：提高男性精子活力5类食物推荐

食疗方案一：当归生姜羊肉汤

主料：当归30克，生姜15克，羊肉250克

做法：当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内并加适量水，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

服用方法：每天早、晚喝汤吃肉。

功效：补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。

食疗方案二：木耳汤

主料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克

做法：先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎。待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。

服用方法：加入红糖少许，可作早餐食用。

功效：可活血化瘀。主治用于血脉瘀阻之不射精症。

食疗方案三：葱炖猪蹄

主料：猪蹄4个，葱50克

做法：将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。

服用方法：可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。

功效：有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。

食疗方案四：栗子桂圆粥

主料：去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。

做法：先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。

服用方法：作早餐食用。

功效：能补心肾，安神态。主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。

怀孕是夫妻两个人的事，未准爸爸也要注意调理身体，和未准妈妈一起努力，为不久的好孕做好充分准备。