新生儿大部分时间都在睡觉，随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。那么，宝宝每天睡多久比较合适呢?一起了解一下。
宝宝每天睡多久合适?
宝宝月份不同，睡眠时间的长短也有变化。新生儿一天累计的睡眠时间大约在18～22小时; 2～5个月的宝宝睡眠时间大致是15～18个小时;6～12个月的宝宝睡眠时间大致在14～16个小时;1～3岁的宝宝睡眠时间大致在10～12个小时。>>推荐阅读：宝宝睡姿可影响日后容貌
为什么随着年龄增长宝宝睡眠时间会逐渐缩短?
因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。
当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。家长不必严格按照标准去要求孩子睡眠，只要宝宝生长发育、精神状态都不错，少睡一些也不用担心。
2025-04-23
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