夏季备孕5注意

夏季备孕，未准爸妈要注意什么?该怎样以最好的状态去迎接小宝贝的带来?这里，给未准爸妈介绍一下夏季备孕有哪些注意事项。

　夏季备孕要注意哪些问题?

　　1、要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，容易影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前要注意保持营养均衡，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。>>推荐阅读：夏季备孕夫妻的“性”福安排

　　2、注意每天起居要规律

夏天天气过热，人们往往会睡得很晚，而睡眠不足则会降低精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　3、要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

同时，夏季备孕最好少吃火锅、烧烤，因为大多数的牛羊肉中可能寄生着弓形虫，短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

以上是未准爸妈夏季备孕时要注意的5个问题。小编提示，别错过一天之中的“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。