4恶习让女性不易受孕

随着现在生活环境的不断恶化，女性不孕的几率不断的升高。当然不少女性生活中的恶习也是不孕的重要原因。那么，哪些恶习容易导致女性不易受孕呢?

　哪些恶习导致女性不易受孕呢?

　　1、长期久坐

不少女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。>>推荐阅读：受孕时间九不宜

对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

2、吸烟

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

对策：戒烟。

　3、饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。酒精还会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

　　4、工作压力大

神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。

未准妈妈，你想早日拥有一个聪明健康的宝贝吗?请从日常生活做起，从努力克服生活中的恶习做起。