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“火宝宝”饮食要注意啥

发布时间: 2012-08-31 14:03

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宝宝爱上火,除了体质原因外,饮食不合理是一个重要原因,它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。从饮食的宜忌上讲,“火宝宝”要尽量避免食用以下食物。

 1、辛辣食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。

 2、油炸、肥甘厚味

比如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。食用过多会阻滞气机,郁积生热化火。>>推荐阅读:宝宝上火要多吃蔬菜

  3、某些肉类

羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也同样如此。

  4、热性水果

中医认为,荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。

  5、冷饮冰品

冰品好吃,宝宝尤其喜欢。可是火气大的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见。

6、补品

有些父母为了让宝宝健康成长,给宝宝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,中医专家表示,这是大错特错的。儿童本身就是阳性体质,再服用补品会导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮。

以上是“火宝宝”在饮食上的一些禁忌。家长可多让孩子食用梨、柚子、韭菜等滋阴补肺的水果蔬菜,让宝宝不再“火气”十足。

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