贫血孩子别忘补维生素C

带宝宝做体检时，发现孩子血色素偏低，小小年纪竟然贫血!有些焦急的家长就要给宝宝补充铁剂，其实，宝宝贫血不用急于补充铁剂，要视孩子的具体情况而定。

　家长不要自行购药

在儿童时期，铁的需要量一天约10毫克，若补充过多，就会出现一些副反应，如恶心、呕吐、食欲下降等症状。在补充铁剂的过程中，还必须注意服铁剂时不能用茶叶水及牛奶一同服，以免产生一些不良的反应，影响铁剂的吸收。不过，也有不少孩子服铁剂一些时间后也不见好转，说明孩子对铁剂的吸收不好。这时需给孩子补充维生素C。>>推荐阅读：贫血，富宝宝的流行病?

维生素C，铁剂的好伴侣

有学者指出，当铁与维生素C的比在1.5:10时，可使铁的吸收率增加3～6倍。因为维生素C能增强铁在肠道中的吸收，使铁元素结合为小分子的可溶性物质，有利于肠道黏膜上皮细胞对铁的吸收，服铁剂时加服维生素C，不但能够增加吸收，而且还能增加人体对铁的利用率，从而增加血红蛋白的携带量。

家长可经常给孩子吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，从蔬菜水果中摄取到足够的维生素C。

小编提醒，由于维生素C很不稳定，易溶于水，不耐热、易被氧化，因此，我们在吃水果时，切开后不能放得太久，以免造成维生素 C的丢失。