刚出生的宝宝，每天的睡眠时间多达20小时。在婴幼儿期，睡眠时间也不会有太多的减少。所以，睡眠对于婴幼儿期的孩子来说非常重要。睡眠质量的好坏取决于环境、还有很多主观的因素。今天就让小编带我们一起来了解保证婴儿睡眠的4个方法。
1、宝宝睡觉时家长不能长时间离开
不要以为宝宝不会翻身，就放心地干自己的事去了。即使宝宝睡得很踏实，也要时不时地过去看看他是不是一切正常。
2、同屋分床睡
宝宝半岁以内，最好让他和你们睡在一个房间里，但不能同睡一张床。因为如果大人睡得过熟，压住宝宝，或大人的被子不小心堵住宝宝口鼻，会引起窒息。大一点儿的宝宝呼吸困难时能下意识地反抗，但一两个月的小宝宝是没有这种能力的。>>>准父母必知的正确抱宝宝法
3、床垫不要太软
最好使用棉质毯子和被子，不要使用羽绒被，也不要用太软太大的枕头。不要在床上，尤其是宝宝的头部周围堆衣物和玩具，以免堵住宝宝口鼻，引起窒息。
4、仰睡或侧睡
4个月以内的宝宝最安全的睡姿是仰卧位，这样宝宝不容易窒息，也不会重复吸入自己呼出的二氧化碳。如果宝宝经常吐奶，要让他侧卧，以免吐出的奶堵住口鼻引起窒息，或经鼻腔进入呼吸道引起吸入性肺炎。
