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孕期呵护双脚重在选对鞋

发布时间: 2013-09-16 16:44

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一般的状況下我们可以感觉到,上午脚的大小与下午脚的大小会有微小的偏差。这个变化在人类足部软组织(softtissue)当中算可被接受的。而对于某些孕妈妈们来说,怀孕末期3个月脚大小的变化会很大。因此,孕妇在怀孕末期的三个月间,必须选购合适的专用鞋。

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则:

(1)鞋类尺码(size)是依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。>>>如何解决怀孕初期3件烦心事?

(4)怀孕十个月间,可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。

(6)一款好的孕妇鞋,脚背部分能与鞋子紧密结合,有能牢牢支撑身体的宽大的后跟,所以要选择带有松紧带的鞋子,能保证跟脚舒适。

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