怀孕期间，很多食物是准妈妈们的禁忌，对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物千万不能吃，那么，那些是准妈妈们不能吃的食物呢?>>>详析：孕妇饮水的注意事项
孕妈别吃过量的维他命A
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
孕妈别吃含有咖啡因的食物
咖啡、浓茶，都是含有咖啡因的。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
孕妈别喝酒
喝酒也是孕期的一大禁忌。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
孕妈别吃高糖、高脂肪食物
常见的高糖、高脂肪食物有汽水、糖、薯片……摄取太多这种食物，会令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
2024-11-07
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